Witam. Pytanie jest proste choc dosyc problematyczne. Czy lączyc aminokwasy np. takie jak Aminoanabolic olimpu czy Amino 2700 Animala ktore teraz jem z Kreatyna bez odstepu 30 minutowego jak w przypadku bulka po treningu. Jak sprawa wyglada w momencie kiedy laczymy je z mono takim jak kre-alkyn a jak wyglada sytuacja ze stackami takimi jak [...]
http://img409.imageshack.us/img409/4729/bonnarroidsoa4.jpg Stephan Bonnar zdecydował by brać sterydy ponieważ bał się, że nie wyleczy on swojej kontuzji łokcia przed walką przeciwko Forrestowi Griffinowi. „Byłem zdesperowany" mówi Bonnar dla Chicago Sun-Times. „Po walce z Rashadem Evansem myślałem, że będę miał trochę czasu na rehabilitacje i [...]
Jako, że jestem "nowy" to na początek chciałem się przywitać, także witam wszystkich Nigdy nie interesował mnie trening fitness/siłowy, wystarczały mi inne sporty (rekreacyjnie siatkówka, piłka nożna, rower, basen), ale niestety przytrafiła mi się kontuzja, która to mocno ograniczyła (oprócz roweru, basenu). Pogoda na rower się skończyła, a żeby [...]
Siema. Mam pare pytan. Od maja jestem na bobmie, caly czas lecial test do tego okresami tren i meta. Caly czas wszystko bylo w porzadku, problemy zaczely sie w ostatniej 'fazie'. Mianowicie po mostku na enanie 250 e5d wszedlem na mete 40ed i suste 250 e2d (nexium oba srodki) i zaczely sie problemy - dosc mocny spadek libido, zamulka itd. Mete po 3 [...]
dobra start mam kolege wariata .ma juz za soba jaakies8 kuracji. zazwyczaj na ceca testa omka wino. teraz prosi mnie aby cos ciekawego dac. wiec mysle nigdy nie widzłaem nikogo na supsensione to tak trzeba mu dac on jest chetny wiec jazda .co sadzicie o czyms takim stanabol 40mg co dzińnie 2-6 tyg agovirin depot 50 mg na dziń 1-5 tyg i wsio co do [...]
[...] przez kilak tygodni bede na clomie, w tym momencie biore antybiotyki i przez to nei mam tez apetytu wiec dieta nieco słaba ale generalnie staram sie przestrzegać. Planuje teraz małą przerwe od saa i od listopada nowy cykonik.Macie jakieś pomysły , celem ma byc masa połaczona z dużym przyrostem siły. jesli chodzi o diete to niestety jem o [...]
[...] od 3 lat chciałbym zacząć brać coś co wspomogło moją szybkość siłę i wytrzymałość, chodzi mi o konkretne przykłady cykli. Treningi w okresie przygotowawczym czyli teraz są 6/5 razy w tygodniu w tym 1/2 razy siłownia. obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): xxxx Wiek: 17 Waga: 66 Wzrost: 177 Cel cyklu: [...]
Witam, otóż chodziłem na siłownie we wtorek, czwartek i sobotę. Siłownia teraz jest w soboty nie czynna, więc zostaje 5 dni, na 3 treningi, niestety - pon/śr/pt mi nie pasuje. Wtorek, czwartek, ok i tak myślałem że może w piątek 3 trening? Ale trzy dniowa przerwa (sob, nd, pon) nie będzie zbyt długa? I pytanie nr. 2, jak rozłożyć partie na [...]
Witam:) Zaczynajac moja przygode z silownia rok temu wazylem 87 kg i w pol roku zrzucilem 17 kg ;) Generalnie mam teraz trening na rzezbe po ktorym to biegam od 30 min w zwyz na biezni:) Efekty widze, tzn cialo sie rzezbi jednak chcialbym zeby moje miesnie bly troche wieksze tak by uwidocznic jeszcze bardziej moja sylwetke. Czy mozeci mi cos [...]
Witam jestem w fazie planowania 2 cyklu ostatni cykl i pierwszy zarazem miałem na propie solo 12tyg poszło ładnie teraz pół roku było przerwy planuje mete+enan i tutaj prośba dla doświadczonych jakie dawki i jak to rozpisać i najważniejsze pytanko jakiej firmy polecacie mete i enan prosiłbym o kilka nazw firm żeby nie kupić dziadostwa. Cykl ma na [...]
[...] roku. Akcje kupił od Janusza Romanowskiego, poprzedniego właściciela i prezesa spółki KP Polonia Warszawa. O odejściu Ranieckiego mówiło się od jakiegoś czasu, ale dopiero teraz pojawiły się oficjalne informacje. Przed dwoma tygodniami na sprzedaż został wystawiony również inny klub z tradycjami - Górnik Zabrze. Cena wywoławcza to 4 miliony 111 [...]
Siemano wszystkim obiecałem, że się pokaże za jakis czas i postanowiłem wkleić kilka fot. Jedna jest z przed paru tyg. robiona kamerką a reszta jest nowych dobrej jakości Trenuję na siłce mniej więcej 2 lata i 8 miesięcy. Teraz jestem w trakcie brania monohydratu Olimpa i białeczka Olimpa, ale ogólnie jade na zwykłych produktach ze spożywczaka. [...]
[...] wręcz wzorcowo zanotowałem bardzo małe spadki a w sile praktycznie żadnych. Cieszy mnie to zwłaszcza że po poprzednim cyklonie miałem dość duże problemy z odblokiem deprechy itd a teraz poszło bez żadnych takich problemów W skład cyklu wchodziło ok 4 gramy propa 1,5 grama wina 1,5 grama trenu Cykl trwał ok 9 tyg Tak że polecam odblok w tym stylu
[...] na jablczan tez bez rewelacji ;/ wiem ze to sie zdarza i ze jest to normalne - jednak bez kreatyny troszke gorzej sie przedzie w tym sporcie... ;/ Mialem przerwe 1,5 roku i teraz jade juz ostro 3 miechy... jak przestalem trenowac to rewelacja byl Cell Pump - tez slabo u mnie z dzialeniem ;/ tu rodzi sie pytanie - czy ten nowoczesne stacki, [...]
[...] ( ponad rok ), ważę 68 kg , wzrost 180 cm na oko. Jestem na reverse diet i jednocześnie na intermittent fasting już prawie miesiąc i dokładam co tydzień 100 kcal. Jestem teraz na 2200 kcal. Mam pewien problem - odkąd wszedłem na tego reversa zauważam spadki siły na ciężarach. Myślę, że to nie jest wina niskiej kaloryczności, ponieważ jeszcze [...]
Witam, mam zamiar zacząć cykl ruskiej mety Methandienone 100 tabs Mam 18 lat, ważę 63 kilo, mam 171 cm wzrostu. Ćwiczę już ponad pół roku, Efekty nie są zadowalające jak dla mnie :/ Na osłonkę wątroby mam zamiar brać Hepatil Na odblok (o ile potrzebny po takiej ilości tabsów) Clomid. Teraz pytania: 1. Da radę żebym przytył na tym do 70 kg? 2. W [...]
[...] w miare czysta masa miesniowa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy):kiedys do chudniecia teraz chyba do tycia 13. STAN ZDROWIA: 4 dni temu robione badania z krwi. wszystko w normie 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: 15. PPM (podstawowa przemiana [...]
[...] bez zatrzymania to 1km i robię to w około 4min. Pod rząd potrafię zrobić jakieś 10 pompek. Ze skakaniem na skakance nie mam jakichś problemów robię to całkiem dobrze. I teraz prośba do was, żebyście pomogli mi ułożyć jakiś plan treningowy. Mogę ćwiczyć w każdym dniu tygodnia. Chciałbym, aby ten plan zawierał takie ćwiczenia jak: bieganie, [...]
[...] brązowy 50g. 3. Posiłek jest kopią drugiego. I tu moje pytanie czy takie posiłki są dobrze zbilansowane? Nie ukrywam że przez prace nie mam czasu częściej jeść. No i dopiero teraz zaczèłam ćwiczyć siłowo i biegać po treningu interwałami po 15 minut. Czy po dodaniu tych wlasnie sprawnosci ruchowych zacznie mi ubywać tkanka tłuszczowa? Bardzo bym [...]
[...] i liczyc na odpowiedzi ludzi ktorzy mieli byc moze podobne doswiadczenia lub wiedza z czym to sie je :). Od roku mam przerwe w cwiczeniach na silowni z powodu choroby teraz jest juz wszystko okej i chcialbym zrobic / odnowic swoja forme i wyglad na rozpoczynajacy sie nowy rok studencki (pazdziernik). Przez rok zrobila mi sie oponka na [...]
